넘치는 영양과 게으른 습관

최근에 2kg를 더 감량에 성공해서 19kg 감량에 성공했다. 근 1년간을 17kg 이상을 감량하지 못하고 있었는데, 5kg 정도를 더 감량하기 위해 술을 많이 줄이고 줄넘기를 시작할 때쯤 많은 신경을 쓰면서 정신적인 스트레스를 받으면서 자연스럽게 2kg가 감량이 되어버렸다. 본의아니게(허무하게) 2kg가 훌쩍 빠졌음에도 관리를 잘해서인지 요요현상은 역시 없었다.
 
가능하면 조금이라도 더 걸으려는 것이 습관이 되다보니 왠만한 거리(2~3km 정도)는 걸어다니고 있는데, 의외로 대부분의 사람들은 "걷기"를 무척이나 싫어하는 듯하다.