21kg 감량 성공~!!

반식 시작한지 3년만에 마의 20kg 대를 넘어서, 21kg 감량 성공하였음.

일주일 전부터 혈압 관리를 위해 현미밥을 먹기 시작해서인지..

아니면 어제 오늘 이래저래 많이 걸어다녀서 그런지는 아직 모르겠음.

어쨌든 최종 목표는 25~30kg 정도 감량... 화이팅~

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더불어... 오늘 우연히 알게된 충격적인 사실...

* 하루 권장 칼로리 : 900~1000칼로리

* 도미노 피자 피자 한조각 (더블 크러스트 스위스 퐁듀) : 434.6칼로리

* BBQ 닭 2조각 (매운맛양념치킨) : 274칼로리

* 교촌치킨 닭 5조각 (살살치킨) : 325칼로리