2개월 간의 PT 성과

정확히는 1개월 반 정도의 PT 결과이다. (초반 2주 정도는 자세 교정이나 유연성 확보를 위한 스트레칭에 집중하였으니)

근육량 1kg 증가
체지방 2kg 감소
체중 700g 감소 -_-;;;;;

일주일에 1~2회 정도 마시는 술 때문에 체중을 더 줄이는 것은 불가능했다.

그렇다고 술을 아예 안마시는 것도 어려운 일이라.. 고민이다.

아무튼 하체는 다행히 잘 따라가고 있는 듯하고...

왼쪽 팔, 오른쪽 가슴이 상대적으로 빈약하여 집중 트레이닝을 받는 중이다.

어제는 모처럼 상체 트레이닝이 성공적으로 진행된 것 같다.

윗몸 일으키기를 몇세트나 했는지 원...